QÜESTIONARI D'EDUCACIÓ EMOCIONAL

Respon les següents preguntes

1. Indica el teu grau de felicitat global a l'institut.

a) Extraordinariament feliç
b) Extraordinariament infeliç
c) Moderadament feliç
d) Moderadament infeliç

2. Gaudeixes de les coses quotidianes de la vida?

a) Si, bastant
b) Si, molt
c) més o menys
d) molt poc

3. Et dónes temps per relaxar-te i posar-te a pensar en tu?

a) Ho faig molt
b) A vegades
c) No ho faig molt
d) Mai m'he posat

4. Quan guanyes allò que t'has proposat et felicites a tu mateix/a i estàs content/a?

a) Si, ja que m'ho he guanyat jo
b) A vegades, perquè no estic acostumat/da
c) No sempre
d) Nunca

5. Si tinguessis molts més diners series més feliç o estaries igual?

a) Jo crec que si ho seria
b) No ho sabria molt bé, pero m'agrada tenir molts diners
c) Jo penso que no molt, estaría igual de feliç com sempre
d) No seria tan feliç, perqué els diners no donen la felicitat, així que estaria igual

6. Pots controlar les teves emocions?

a) Sempre les controlo
b) Intento controlarles
c) A vegades les controlo
d) Nunca he sapigut controlarlas

7. Ara mateix com estaria el tu estat d'anim?

a) Molt alt
b) Alt
c) Molt baix
d) Baix

8. Darrerament estàs feliç?

1. Si que ho estic.
2. Si, pero a vegades
3. No molt, ja que tinc problemes
4. No ho estic

9. Ets capaç d'automotivar-te?

1. Sempre
2. A vegades
3. Molt poc
4. Mai

10. Controlo els meus pensaments, penso el que m'interessa realment?

1. Sempre
2. A vegades
3. Poc
4. Mai

11. Creus en tu mateix?

1. Sempre
2. A vegades
3. Molt poc
4. M'han de convèncer

12. Em fixo en el costat positiu, sóc optimista

1. Sempre
2. A vegades
3. Molt poc
4. Mai

13. Quan les coses van malament el meu estat d'animo aguanta bé fins que les coses vagin millor.

1. Sempre
2. A vegades
3. Molt poc
4. Mai

14. Si veus una persona que no coneixes però li estan fent bullying, l'ajudaries?

1. No l'ajudaria perquè no conec a la persona i no val la pena ajudarla
2. No, no sabria que fer
3. Si l'ajudaria, pero m'ho pensaria
4. Si que l'ajudaria, costi el que costi

15. Si et sents malament, procures pensar en coses agradables?

1. totalment d'acord
2. Molt d'acord
3. Bastant d'acord
4. Res d'acord